Jak się rozwijać? - Zaplanuj swój rozwój

Czym dla Ciebie jest rozwój?

Zanim zaczniemy rozmawiać o rozwoju, odpowiedz sobie na pytanie czym właściwie jest dla Ciebie rozwój? Jeśli wychodzisz z założenia, że rozwój to szkolenia, kursy czy studia, to prawdopodobnie będzie Ci bardzo ciężko trwać w przekonaniu, że ciągle się rozwijasz. Nie oszukujmy się, jak często jesteś w stanie poświęcić weekend lub kilka dni, żeby pojechać na jakieś szkolenie? Raczej rzadko, prawda?

Spójrzmy inaczej. Co gdy powiem Ci, że absolutnie każdą sytuację w Twoim życiu możesz potraktować jako okazję do rozwoju? Konflikt w Rodzinie – będzie okazją do nauczenia się asertywności, nerwowy klient – do radzenia sobie ze swoimi emocjami, dziecko naciągające Cię na nową zabawkę – daje okazję do stawiania granic.

Pomyśl na przykład o młodej mamie, która myślała, że urlop macierzyński będzie mogła wykorzystać do swojego rozwoju. Kupiła mnóstwo książek i webinarów o zakładaniu swojego biznesu, i wyobrażała sobie, że będzie mogła poświęcić na to mnóstwo czasu, ale nie przewidziała, że jej nowonarodzone dziecko, będzie pochłaniało każdą jej chwilę. Zamiast cieszyć się czasem pierwszych chwil życia jej dziecka, młoda mama frustruje się, bo w jej mniemaniu stoi w miejscu, nie osiąga swoich celów. A gdyby spojrzeć na to inaczej? Nasza młoda mama rozwija się w macierzyństwie, z dnia na dzień coraz bardziej poznaje swoje dziecko i jest coraz bardziej doświadczona właśnie w tym obszarze. Gdy tak spojrzy na sytuację to zamiast frustracji, pojawia się spokój, luz i satysfakcja z kolejnych kroków na tym etapie życia.

Widzisz? Wszystko zależy jak na to spojrzeć. Sytuacje i relacje z ludźmi są okazją do rozwoju zwłaszcza tych kompetencji miękkich, które często są spychane na dalszy plan (zwłaszcza w świecie IT). A one są takie ważne! Choć kompetencje miękkie nie są tak mierzalne jak te twarde (hard skills), nie pomijajmy ich w naszym postrzeganiu i planowaniu rozwoju.

Jak rozwijać się w kompetencjach miękkich?

No dobrze, kompetencje miękkie są ważne, ale jak się w nich rozwijać?

👉 Pierwszą i jedną z ważniejszych (ale na pewno nie najłatwiejszych!) rzeczy jaka przychodzi mi do głowy to celowe wystawianie się na takie sytuacje, których zwykle unikasz. Spróbuj podejść do takiej sytuacji z uważnością. Zobaczyć co to jest za sytuacja i jak się w niej zachowujesz. Patrz na swoje emocje. Dlaczego się w niej denerwujesz, złościsz, krzyczysz? Dlaczego się boisz, wycofujesz, chcesz uciekać? Postaraj się spojrzeć na tę sytuację „z boku” i zobaczyć „co mi to robi?”, dlaczego tak reaguję?

👉 Gdy już będziesz w stanie to zobaczyć, koniecznie sobie to zapisz! Zapisywanie swoich emocji i sytuacji z nimi związanych jest bardzo przydatnym trackerem rozwojowym. Dlaczego? Bo jesteś w stanie zobaczyć jak zachowujesz się w podobnych sytuacjach na przestrzeni czasu. To właśnie może być swego rodzaju werifikacja Twojego postępu w tych obszarach.

👉 Gdy zobaczysz jak reagujesz w tej sytuacji i dlaczego, zastanów się, co możesz z tym zrobić? Jak możesz zaregować inaczej? Jak chcesz reagować w takich sytuacjach? To również zapisz. Świadomość tego jaka powinna być Twoja reakcja w tej sytuacji to już bardzo duży krok. Może następnym razem uda Ci się postąpić zgodnie ze swoimi założeniami. No dobrze, a co gdy po prostu nie wiesz, jak się powinno zachować w takiej sytuacji? To też jest w porządku, że tego nie wiesz. W takich sytuacjach najlepiej porozmawiać z kimś bardziej doświadczonym, kimś komu ufasz, kimś kto wiesz, że potrafi zachowywać się w podobnych sytuacjach „odpowiednio”. Poszukaj osoby, z którą możesz popracować nad tymi obszarami.

📝 Pro tip: Do rozwoju w różnych obszarach, a zwłaszcza tych miękkich skorzystaj z prowadzenia dziennika. Słowo pisane jest świetnym towarzyszem rozwoju. Ja osobiście traktuję dziennik jak partnera w tej ścieżce mojego rozwoju. Zaletą tego partnera jest to, że jego pamięć jest niezawodna i mogę łatwo wrócić do tej naszej rozmowy i zobaczyć postęp. Zobaczyć sytuacje, które jeszcze parę miesięcy temu sprawiały, że się denerwowałam albo stresowałam, a teraz ta sytuacja jest dla mnie normalna i łatwa. Bez mojego towarzysza nie byłabym w stanie tego sama ocenić!

Kompetencje twarde i ich rozwój

Teraz spójrzmy na ten obszar, który prawdopodobnie przychodzi Ci do głowy jako pierwszy, kiedy myślisz o rozwoju. Nauczenie się kolejnego języka obcego, kolejnego języka programowania, opanowanie umiejętności prowadzenia projektu, projektowanie dostępnych interfejsów etc. Co zatem zrobić, gdy mamy konkretne umiejętności w głowie, albo gdy nie mamy konkretnych obszarów lub tylko myśli w jakim kierunku pójść dalej? Przejdź przez poniższe punkty i spróbuj zaplanować swój rozwój krok po kroku 😉

Jak zaplanować swój rozwój?

1️⃣ Twoja wizja: Usiądź i pomyśl gdzie widzisz siebie za 5 – 10 lat. Tak, to takie korporacyjne pytanie, ale warto sobie je zadawać. Zastanów się jaka jest twoja misja, co chcesz osiągnąć. Zapisz to.

2️⃣ Działania: pomyśl jakie działania chcesz / możesz / musisz wykonać, by zbliżać się do twojej misji. W jakich obszarach będziesz się rozwijać, żeby osiągnąć swoją sferę marzeń. Przeprowadź ze sobą taką burzę mózgów. Tutaj może Cię ponieść, możesz zapisać wszystko to, co przychodzi Ci do głowy teraz lub co krzątało się w twojej głowie przez ostatni czas. Ja to nazywam czyszczeniem głowy. Wyczyść swoją głowę ze wszystkich swoich pomysłów, by mieć pewność, że nic ci nie uciekło. Nie martw się, gdy tego jest za dużo, zaraz zrobimy z tym porządek.

3️⃣ Teraz z listy wszystkich swoich pomysłów, które zostały zapisane w punkcie poprzednim, wybierz tylko te, które są zgodne z Twoją wizją, które są niezbędne do osiąnięcia głównego celu. Rozbij je na małe kroki. A jak poznać, że krok jest na tyle mały żeby go już zostawić? Zapytaj siebie, czy to zadanie, ten krok jest na tyle mały, że już jesteś w stanie się nim zająć i zacząć z nim pracować. Jeśli odpowiedź jest twierdząca, wtedy zadanie, krok rozbity jest na czynniki pierwsze..

4️⃣ Gdy masz już główne obszary i kroki, zadania, które składają się na Twój rozwój zgodny z Twoją wizją, teraz nadaj im priorytety. Ułóż je w takiej kolejności, w jakiej czujesz, że musisz się nimi zająć / nauczyć / zrobić. Zapisz je w kolejności by numer 1️⃣ miała rzecz, którą musisz zająć się w pierwszej kolejności. To będzie Twój pierwszy krok w Twoim dążeniu do Twojej wizji, do Twojego celu.

5️⃣ Termin pierwszego kroku: Ustal teraz ze sobą deadline pierwszego kroku, czyli do kiedy zostanie zrobione/nauczone to, co jest zapisane w punkcie ❶. Możesz też ustawić deadline kolejnych kroków.

Chyba wiesz, co teraz musisz zrobić, prawda? 🙂

👉 Bądź regularny: Zadbaj o regularność w dążeniu do swojego celu. Zastanów się ile czasu chcesz (i ile możesz) poświęcać na swój rozwój. Może to będzie 5 -15 minut dziennie? Może godzina dziennie? A może godzina w tygodniu? Każda z tych opcji jest okej! Ważne, byś robił/a to regularnie! Regularność jest kluczem do sukcesu 😉

👉 Monitoruj swój cel: umów się ze sobą, że oprócz regularnej pracy nad swoim rozwojem / nad swoim celem będziesz też raz na jakiś czas (raz na miesiąc, raz na 3 miesiące) monitorował/a swoje działania. Po co? Po to by sprawdzić czy Twoje ustalenia ciągle są aktualne. Czy Twój wyznaczony plan działa, czy wymaga modyfikacji? Jeśli zauważysz, ze jest coś, co wymaga zmian, wprowadź je i przetestuj nowe podejście. Działaj tak, aż znajdziesz sposób na siebie!

👉 Last but not least – Zadbaj o swój system wsparcia: Czym jest system wsparcia? To zadbanie o osoby, które będą Cię wspierać w Twoim rozwoju, które szczerze chcą Twojego dobra, z którymi możesz się umówić na pewne rzeczy i które będą Cię motywować i pomogą Ci w monitorowaniu Twojego celu i rozwoju.

System wsparcia jest jedną z ważniejszych rzeczy w moim rozwoju. Są to osoby, które towarzyszą moim działaniom rozwojowym, które mnie w tym wspierają, którym opowiadam o tym jak mi idzie, z czym mam problemy, jakie mam plany. W moim przypadku jest to mój Mąż i moja Partnerka Rozwojowa w mojej firmie. Uważam to, za jeden z ważniejszych kroków w rozwoju. Posiadanie osoby (osób), z którymi mogę snuć plany rozwojowe, ustalać cele, prosić o pomoc w monitoringu i walidacji jest dla mnie nieocenione. Partner Rozwojowy / Coach / Mentor / Trener motywuje, wspiera i dodaje otuchy, kiedy łapie nas zniechęcenie, kiedy utkniemy w miejscu i ciężko nam ruszyć dalej, lub kiedy mamy problem i nie potrafimy sobie z tym poradzić sami. Zadbaj o towarzystwo swojego Anioła Produktywności 😉

A jak to jest u Ciebie? Czym jest rozwój dla Ciebie? Jak Ty się rozwijasz?

Potrzebujesz pomocy w planowaniu swojego rozwoju? Napisz do mnie!